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Por lo general, las siestas se recomiendan para compensar la falta de sueño o simplemente como un método para relajarnos…
Normalmente, tomamos una siesta para aliviar nuestra fatiga física y mental, así como para compensar las horas de sueño perdidas.…
¿Ser madrugador o ser noctámbulo (es decir, el cronotipo) puede influir en la forma en quienes tienen trabajos por turnos…
Los efectos perjudiciales de la privación crónica del sueño son bien conocidos, pero los resultados de una reciente investigación sugieren…
Tomar un descanso a mitad del día es un hábito muy sano que nos puede ayudar a rendir más en…
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Nacional de Singapur ha revelado que las siestas vespertinas ofrecen mejores beneficios…
Es bien sabido que dormir es una de las necesidades básicas más importantes para nuestro organismo. En este sentido, dormir…