Publicado enCiencia

¿Cuántas horas de sueño necesitas? Más de lo que seguro estás durmiendo

El sueño es una de las necesidades básicas que todos debemos satisfacer a diario para reponer nuestras energías y tener una buena salud. Pero la mayoría subestimamos esta necesidad e ignoramos por completo la recomendación general de dormir un promedio de ocho horas cada noche.   Como resultado, tenemos una relación muy compleja con el sueño, […]