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Los beneficios que la meditación trae a nuestro cuerpo y mente son innegables. Dado que ayuda a reducir el estrés…
La meditación es una práctica ancestral, tomada del budismo y el hinduismo, que nos permite conectar cuerpo y espíritu. Por…
Existe evidencia sólida de que las intervenciones basadas en la meditación y la atención plena producen resultados positivos en la…
La actualidad nos está presentando retos que no nos imaginábamos al comenzar el año y que realmente han sido bastante…
Practicar yoga resulta una excelente idea para los momentos que estamos viviendo en todo el mundo actualmente. Se trata de…
El bienestar mental es un factor importantísimo para el buen desenvolvimiento de nuestras tareas en cualquier ámbito. En ese sentido,…
En la última década, los programas de entrenamiento de atención plena corporativos han aumentado su popularidad. Según una encuesta nacional…
Las prácticas de meditación y sus efectos psicológicos y neurobiológicos han sido estudiadas ampliamente. Gran parte de la investigación se…
La respiración es un proceso biológico automático y, en la mayoría de los casos, inconsciente. Sin embargo, la mayoría de…
La meditación es una forma cada vez más popular de entrenamiento mental, el cual abarca una variedad de prácticas que…