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Durante las primeras fases de la pandemia, muchas personas reportaron interrupciones en el sueño y sus patrones para dormir. Las…
El nuevo estudio se llevó adelante por la Universidad de Helsinki. En él se investigó el desarrollo de síntomas de…
Más de una vez habremos escuchado que es necesario acostarse temprano para despertarse temprano. Pero aún así terminamos acostándonos a…
Una médica con más de 12 años de experiencia en el campo de la medicina del sueño ha decidido compartir…
El insomnio y los problemas para dormir se han convertido en rasgos característicos del hombre moderno. Pero lejos de ser…
Todos los días escuchamos a algún compañero de trabajo quejarse porque no logró dormir anoche. O a nuestra pareja decir…
El año nuevo viene cargado de oportunidades y nuevos propósitos por cumplir, pero también lleno de cosas por resolver. Una…
El levantarnos durante la madrugada sintiéndonos preocupados y con dificultad para volver a dormir es un acontecimiento mucho más común…
El sueño es un elemento vital para mantener a nuestro cuerpo y mente en la mejor forma posible. Dichas horas…
Generalmente, los problemas del día a día, malos hábitos de sueño e incluso lo que ingerimos antes de irnos a…