El levantarnos durante la madrugada sintiéndonos preocupados y con dificultad para volver a dormir es un acontecimiento mucho más común de lo que pensamos.…
El sueño es un elemento vital para mantener a nuestro cuerpo y mente en la mejor forma posible. Dichas horas de descanso son justamente…
Generalmente, los problemas del día a día, malos hábitos de sueño e incluso lo que ingerimos antes de irnos a la cama repercuten en…
Hasta ahora, dormir bien figura como una de las recomendaciones de oro para mantener tanto una buena salud física como mental, y un nuevo…
Muchos habrán notado o escuchado de boca de sus propios abuelos que a las personas mayores les cuesta dormir. Y no se trata de…
Los problemas para dormir representan un factor que amerita atención inmediata. Aunque muchas personas suelen pasarlo por alto, es completamente insostenible mantenerlos demasiado tiempo…
Muchos creen que el cannabis es una herencia del movimiento hippie de 1960 que han abrazado los jóvenes en las últimas décadas, pero esto…
Para dormir cómodamente y garantizar el descanso durante el mismo, es necesario contar con un ambiente propicio para ello: oscuridad, silencio, temperatura amena y,…
El insomnio es uno de los trastornos de sueño más frecuente, y también más difíciles de tratar. El gran problema es que este puede…
Dormir bien es un factor clave para llevar una vida tranquila y saludable, sin embargo, más personas de las que creemos padecen de algunos…