Publicado enCiencia

¿Cómo sincronizar tu ciclo menstrual para aprovechar al máximo tu entrenamiento?

Durante el periodo, cumplir con tu rutina de ejercicios se vuelve todo un desafío. Como la producción de hormonas se altera, el cuerpo pierde cada vez más energía y motivación. Así que, para poder mantener tu rendimiento durante esos días, necesitas equilibrar las fluctuaciones hormonales. ¿Cómo? Pues aprendiendo a sincronizar el ciclo menstrual con tu […]