Una de las mejores cosas que las últimas generaciones han logrado hacer, ha sido el de hablar abiertamente sobre salud mental y como esta nos afecta a diario. Temas como ir al psicólogo o el autodescubrimiento, han dejado de ser tabú para convertirse en algo cotidiano e incluso admirable.
Cada persona que emprende su propio viaje de autodescubrimiento va a coincidir en que es un camino lleno de tropiezos y de momentos amargos, además de incertidumbre que en muchas ocasiones te hacen dudar de si estás tomando las decisiones correctas, ocasionando aún mas ansiedad. Es en estos momentos en los cuales encontrar cualquier herramienta que te ayude a seguir avanzando se convierte en casi una necesidad.
Por esto en TekCrispy les traemos una herramienta virtual perfecta para ti, que comenzaste tu ruta de crecimiento personal y buscas una manera de organizarlo, y de continuar dándote ánimos.
Journaling para el alma
Rosebud es una herramienta virtual impulsada por inteligencia artificial, creada específicamente para acompañarte en tu ruta de autodescubrimiento y crecimiento personal. La misma funciona casi como tu diario personal donde todos los días deberás completar cuatro simples etapas, las cuales son:
- Cinco minutos de propósitos de mañana donde tomas un rato para reflexionar apenas comienza el día y lo que deseas para este.
- Luego puedes tomarte un tiempo libre para reformular los pensamientos negativos que hayas tenido a lo largo de la jornada, transformándolo en cosas positivas para tu rutina.
- Puedes llevar un diario de agradecimientos en el cual escribes todo aquello que te ha ocurrido en el día y de lo que te sientes agradecido.
- Cierras el día con cinco minutos de reflexión para que pienses en todo lo que ha ocurrido y lo mantengas presente para mejorar al siguiente día, o simplemente para contemplarlo.
Dentro de la propia herramienta puedes escribir tus reflexiones y pensamientos para compartirlas con la IA, esta a su vez te puede dar una visión desde su posición así como también, es posible para ti indicarles las tuyas y de esa forma construir una relación mucho más cercana contigo mismo por medio de la IA.
No pierdas las ganas de seguir creciendo
Como ya hemos mencionado, seguir una ruta de crecimiento personal es una tarea compleja que lleva mucha fuerza de voluntad y ganas de evolucionar como persona. Resulta muy común perder la motivación si no te sientes en el estado de ánimo para hacerlo, o no tienes quien te apoye en el proceso.
Rosebud soluciona este problema, ya que la IA constantemente está evaluando tus patrones de comportamiento y que actividades o cosas se te hacen más difíciles de hacer. Entonces crea mensajes para ayudarte a levantar el ánimo, además de estar constantemente al pendiente de cómo te sientes respecto a una situación o con tu viaje en general, para que te sientas acompañado en todo el proceso.
Puedes usar Rosebud tanto en tu computadora como en tus dispositivos iOS y Android. Solo debes visitar la página principal de la herramienta, para que no te quedes a medias y logres convertirte en la persona que quieres y estás destinada a ser.
