El cambio climático ha despertado una creciente preocupación y ansiedad en muchas personas de todo el mundo. ¿Te sientes ansioso por el cambio climático? No estás solo. La conexión que experimentamos con nuestro entorno y las repercusiones que vemos en la naturaleza y en las vidas humanas parecen estar en el centro de esta ansiedad. En un artículo publicado en Nature Climate Change, las investigadoras de psicología Anne van Valkengoed y Linda Steg argumentan que la ansiedad que muchas personas experimentan debido al calentamiento acelerado de la Tierra es una respuesta «sana y empática» a la pérdida incalculable de millones de especies y vidas humanas. A medida que somos testigos de los efectos devastadores del cambio climático, surge una preocupación profunda por las consecuencias globales y sociales que afectan a los animales, a las poblaciones vulnerables y al equilibrio de nuestro planeta. En este artículo, exploraremos cómo esta ansiedad climática se manifiesta y qué estrategias se pueden emplear para aliviarla y encontrar esperanza en la acción colectiva.
Tensiones climáticas: empatía, preocupación y afrontamiento
La ansiedad climática, según las investigadoras, no se manifiesta únicamente por temores personales, como se ha sugerido anteriormente, sino por la preocupación por las «consecuencias globales y sociales del cambio climático y los impactos en los animales y poblaciones vulnerables». En el Norte Global, muchas personas experimentan ansiedad climática principalmente debido a la preocupación por los demás y el mundo natural. Esta empatía genera ansiedad y tiene implicaciones clave sobre cómo las personas pueden hacer frente a ella.
Es importante reconocer que para aquellos que viven en naciones insulares de baja altitud, los impactos directos del cambio climático, como el aumento del nivel del mar, los huracanes más fuertes y las marejadas ciclónicas, son su preocupación más inmediata y legítima. Estos efectos ya están golpeando duramente y desarraigando comunidades enteras. Sin embargo, para aquellos que observamos desde lejos, la ansiedad climática surge por la preocupación hacia su futuro y el de las generaciones más jóvenes, quienes se enfrentan a condiciones climáticas cada vez más extremas.
Para hacer frente a la ansiedad climática, los profesionales de la salud sugieren que las personas pueden beneficiarse al encontrar formas de reducir su exposición personal a los peligros climáticos en lugar de simplemente lidiar con los sentimientos de ansiedad. Comenzar a planificar acciones personales de adaptación climática puede ser un tónico poderoso para reducir de manera sostenible la ansiedad climática. Ser proactivo puede ayudar a las personas a recuperar la sensación de control, y unirse a iniciativas dirigidas por la comunidad fomenta las conexiones, lo que puede ser un bálsamo o el primer rayo de esperanza.
Sin embargo, se reconoce que muchas personas no tienen los recursos financieros para reubicarse o fortificar sus hogares frente a los impactos del cambio climático. Además, los resultados de las acciones colectivas toman tiempo en materializarse. Por lo tanto, es necesario desarrollar estrategias adicionales para hacer frente a los sentimientos asociados con el cambio climático, como el dolor que muchos científicos comparten mientras trabajan juntos para cambiar a fuentes de energía renovables y terminar con los combustibles fósiles.
Porque casi no hace falta decir que ver a los gobiernos y las empresas reducir las emisiones para abordar la causa raíz del cambio climático en sí contribuiría en gran medida a aliviar la ansiedad de las personas sobre la trayectoria de nuestro planeta. Es importante comprender que aunque algunas personas sentirán el calor del cambio climático más que otras, la empatía por nuestros compañeros planetarios nos impulsa hacia un futuro mejor para todos.
Conclusión
La ansiedad climática es una respuesta empática y comprensible ante la pérdida y el peligro que enfrenta nuestro planeta debido al cambio climático. Reconocer esta empatía y entender sus implicaciones es clave para enfrentarla de manera efectiva. Aunque no podemos deshacernos del cambio climático global, podemos tomar medidas proactivas y unirnos en iniciativas comunitarias para reducir nuestra exposición a los peligros climáticos. Además, es necesario presionar a los gobiernos y las empresas para que tomen medidas concretas para abordar la causa raíz del cambio climático. Solo así podremos aliviar la ansiedad y construir un futuro mejor para todos.
Referencias:
Climate anxiety is about more than just personal risks: https://doi.org/10.1038/s41558-023-01718-0
