El TDAH no solo causa problemas de atención, conductas impulsivas e hiperactividad. Las personas con este trastorno también experimentan “parálisis por análisis”, en esencia, dejan de actuar en situaciones en las que deben tomar una decisión por el exceso de pensamientos reflexivos.
Si no saben por dónde empezar, pueden quedarse congelados mirando un punto en la pared durante varias horas. Es por eso que en estos casos lo mejor es pedir ayuda: llamar al ChatGPT de OpenAI.
Varias personas con déficit de atención e hiperactividad han elogiado el potencial de esta IA. Con ella han podido clasificar correos electrónicos atrasados, organizar listas de tareas prioritarias e incluso jugar en línea. Por lo tanto, podría ser una gran herramienta para mejorar la función ejecutiva.
Menos parálisis, más creatividad
Para demostrarlo, un paciente con TDAH intentó completar una tarea que había estado postergando: crear un personaje en D&D Beyond.
En principio, la idea de elegir el nombre del personaje, los elementos que lleva, sus puntajes de atributos individuales y otros detalles importantes le resultaba abrumadora. Pero después de usar el chatbot, todo fue diferente.
“ChatGPT me ayudó a organizar mis pensamientos y mantenerme enfocado mientras hacía una lluvia de ideas de mi personaje. Cuando le pedí que detallara los dominios relevantes, el resultado fue una lista básica pero precisa que más o menos se alineaba con la mía. Además, ChatGPT me hizo buenas preguntas que sirvieron como pautas de escritura”.
Abby Ohlheiser, paciente con TDAH
Gracias a la IA, la paciente pudo crear a un poderoso clérigo en un par de minutos. No hubo ninguna parálisis por análisis significativo, lo que demuestra que ChatGPT podría tener aplicaciones beneficiosas para algunas personas con el trastorno.
¿Qué puede hacer ChatGPT por las personas con TDAH?
GPT-3 es la prueba definitiva de cómo la inteligencia artificial puede cambiar el mundo tal y como lo conocemos. Además de organizar pensamientos, también podría ser útil como un dispositivo de memoria puesto que registra conversaciones pasadas.
Por lo tanto, las personas con TDAH podrían intercambiar ideas con ChatGPT como si estuvieran hablando con un amigo o un compañero en su industria. El chat en sí se convertiría en sus notas de conversación.
De hecho, este modelo de lenguaje es incluso capaz de realizar un breve pero convincente juego de roles. Puede simular ser otra persona y crear diálogos que ayuden a los creativos que tienen déficit de atención.
Usar ChatGPT también podría reducir las distracciones. Después de todo, puede recolectar cualquier dato en la web y ofrecer la respuesta en una sola interfaz. Algo especialmente útil para no sentirse abrumado con veinte pestañas abiertas en el navegador.
«Puedes preguntarle cómo lograr algo como escribir una novela o crear una empresa exitosa y obtener un resumen de todo el proceso. Yo he usado ChatGPT para encontrar qué trabajos o carreras convienen más según las necesidades individuales y los síntomas del TDAH».
Honos-Webb, psicóloga especializada en TDAH
En definitiva, hay muchas cosas positivas en este chatbot aunque no es perfecto.
ChatGPT como una guía
Las personas con TDAH que se apoyan demasiado en herramientas como esta pueden acabar procrastinando aún más. Esto debido a que la IA da la ilusión de una solución inmediata a cualquier problema.
Herramientas como ChatGPT pueden ayudar a una persona que lucha con tareas relacionadas a mantenerse al día, ahorrar tiempo y trabajar en tareas complejas. Eso puede contribuir en gran medida a organizar los pensamientos de una persona con TDAH, pero no es una solución a largo plazo.
“Lo más útil que ChatGPT podría hacer por mí es despejar la niebla de la parálisis del TDAH, luego hacerse a un lado y dejar que fluya la creatividad humana”.
Honos-Webb
Así que, si estás teniendo una parálisis por análisis, lo ideal sería recurrir al chatbot para superar la sensación abrumadora. Pero solo durante esos breves momentos.
Referencias:
How AI tools like ChatGPT can combat ADHD paralysis https://mashable.com/article/chatgpt-ai-and-adhd
