Un estudio del Biobanco del Reino Unido sugiere que la mala calidad del sueño puede duplicar el riesgo de que a una persona se le diagnostique asma. Especialmente si esta persona ya tiene una predisposición genética. Los investigadores estudiaron a más de 455.000 personas de entre 38 y 73 años. También preguntaron sobre cinco rasgos específicos de sus patrones de sueño. Es decir, cronotipo temprano o tardío, duración del sueño, insomnio, ronquidos y somnolencia diurna excesiva.
Un patrón de sueño saludable se definió como cronotipo temprano, registrando hasta 7-9 horas de sueño cada noche, insomnio nunca o raro, sin ronquidos y sin somnolencia diurna frecuente. El estudio encontró que las personas con un patrón de sueño deficiente y una predisposición genética tenían más del doble de probabilidades de ser diagnosticadas con asma que aquellas con un patrón de sueño saludable y un bajo riesgo genético.
La calidad del sueño como factor de riesgo para el asma
El asma es una enfermedad crónica que afecta a los pulmones. Esta se caracteriza por la inflamación de las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración. La mayoría de las personas con asma experimentan sibilancias, falta de aire, opresión en el pecho y tos. El asma puede ser desencadenada por una variedad de factores, como el ejercicio, la alergia, el estrés y la contaminación del aire. La enfermedad es muy común y afecta a alrededor de 339 millones de personas en todo el mundo. Si bien el asma no tiene cura, se puede controlar con medicamentos y cambios en el estilo de vida.
El estudio del Biobanco del Reino Unido es importante porque demuestra que la calidad del sueño puede ser un factor de riesgo importante para el asma. Este estudio es uno de los primeros en examinar cómo la calidad del sueño puede interactuar con la predisposición genética para aumentar el riesgo de asma.
Los investigadores también sugieren que la detección y el tratamiento temprano de los trastornos del sueño podrían disminuir los riesgos de asma. Independientemente de la predisposición genética. Si bien esto es una sugerencia prometedora, se necesitan más estudios para comprender completamente cómo el sueño y la genética interactúan para influir en el riesgo de asma.
Importancia de un patrón de sueño saludable para prevenir el asma
Mantener un patrón de sueño saludable es importante para la salud en general y también puede reducir el riesgo de asma. Los cinco rasgos específicos del sueño mencionados en el estudio son importantes para mantener un patrón de sueño saludable. Cronotipo temprano, una duración del sueño de 7-9 horas por noche y la falta de insomnio, ronquidos y somnolencia diurna son todos importantes para mantener un patrón de sueño saludable.
Si experimentas trastornos del sueño, como insomnio o somnolencia diurna excesiva, o si estás preocupado por su riesgo de asma, habla con tu médico. Él puede ayudarte a determinar si necesitas un tratamiento específico para sus trastornos del sueño o para el asma. Busca atención médica si estás experimentando problemas de sueño o síntomas de asma. Estos pueden tener un impacto significativo en tu calidad de vida y bienestar general.
Referencias:
Highlighting the importance of healthy sleep patterns in the risk of adult asthma under the combined effects of genetic susceptibility: a large-scale prospective cohort study of 455 405 participants: http://dx.doi.org/10.1136/bmjresp-2022-001535
