La piel es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo ya que nos protege de las agresiones externas. Sin embargo, uno de los factores que más daño puede causar a nuestra piel es la exposición al sol. Si bien es cierto que la piel se repara sola, ¿cuánto tiempo lleva este proceso? ¿Y si vamos a la playa durante media hora, nos retiramos a la sombra y luego volvemos a salir, habrá vuelto el daño a la línea de base? ¿O lo estamos acumulando?

La exposición al sol puede causar 100.000 defectos de ADN en cada célula de la piel expuesta. El ADN es la información genética que nuestro cuerpo necesita para construirse y funcionar. Aunque las células tienen un proceso de reparación de ADN muy efectivo, llamado reparación por escisión de nucleótidos, algunos daños aún se deslizan por las grietas.

Vía Freepik.

¿Cuánto tiempo tarda la piel en repararse del daño solar?

Cuando el sistema de monitoreo de ADN de nuestra piel detecta que hay demasiado daño para repararlo de manera efectiva, las células se autodestruyen y el sistema inmunológico acaba con ellas. Esto provoca los síntomas de las quemaduras solares: enrojecimiento, dolor y, a veces, ampollas.

Sin embargo, no es necesario quemarse con el sol para comenzar a acumular daños. Un bronceado es nuestra piel que reacciona al daño del ADN al aumentar la cantidad de melanina, lo que altera el color de la piel, para mitigar la futura exposición a los rayos UV. Aunque esto solo nos brinda la misma protección que un protector solar SPF 2–4.

La radiación ultravioleta en algunos países, como Australia, es tan alta, especialmente durante el verano, que puede empezar a acumular daños en el tiempo que tardamos en tender la ropa o caminar hasta la parada del autobús. Aun así, la cantidad de daño en el ADN es proporcional a la cantidad de exposición a los rayos UV, por lo que las exposiciones más prolongadas o las exposiciones en momentos del día con altos rayos UV causan mucho más daño.

Vía Freepik.

Entendiendo los efectos del UV en tu piel

Hay dos tipos de radiación UV que dañan la piel: la UVB afecta principalmente la capa superior, lo que provoca quemaduras solares y cáncer de piel, y la UVA daña principalmente la capa inferior, lo que provoca un envejecimiento prematuro. Aunque estos actúan de maneras diferentes para dañar la piel, ambos son peligrosos para nuestra salud. Por eso es importante protegernos adecuadamente del sol, utilizando protectores solares con un alto índice de protección, ropa protectora y evitando las horas de mayor exposición al sol.

Además, es crucial recordar que el daño solar no es solo acumulativo sino que también es cumulativo. Es decir, el daño acumulado a lo largo de nuestra vida puede tener consecuencias graves en nuestra salud. Por eso hay que ser conscientes de nuestra exposición al sol y tomar medidas para protegernos.

En resumen, la piel se repara sola, pero el proceso puede tomar tiempo y no siempre es completamente efectivo. Además, el daño solar es acumulativo y cumulativo, por lo que es importante protegernos adecuadamente del sol y evitar las horas de mayor exposición. No olvidemos que prevenir es siempre mejor que curar.

Referencias:

How long does it take for skin to repair after sun exposure?: https://theconversation.com/how-long-does-it-take-for-skin-to-repair-after-sun-exposure-196556

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *