Muchas personas sufren de sangrado de encías, pero no todas saben cómo afrontar la situación. Es importante comprender la causa y tratar la condición en una etapa temprana.
Hay varias razones para el sangrado de las encías, incluida la mala higiene bucal, las fluctuaciones hormonales y las deficiencias vitamínicas.
Aquí te damos algunos consejos para prevenir el sangrado de encías.
Primero y principal es mantener un régimen de cepillado regular. La salud dental también incluye a las encías, y la limpieza evitará cualquier problema relacionado con ellas.
La placa también puede causar que las encías sangren, ya que provoca irritación. Es importante cepillar en la línea de las encías, pero siempre de forma muy suave para no irritar la región.
Si estás en una etapa temprana de las encías sangrantes, podrás tratarlas adecuadamente. Una manera de saber si estás en la primera etapa es si notas un pequeño sangrado al cepillar tus dientes.
A veces el mismo cepillado es el que te hace notar que padeces de encías sangrantes. Sin embargo, no debes abandonar el hábito de cepillado para evitar que sus encías sangren. Debes tener en cuenta que la mala higiene bucal podría empeorar el cuadro.
Un mal cepillado deriva en acumulación de placa y bacterias en la línea de las encías, por lo que es esencial que aprendas a cepillarte correctamente e insistir en el uso de hilo dental y enjuague bucal.
Otras causas del sangrado de encías
El sangrado de encías no solo se produce por una mala higiene bucal, también existen otras causas. Estas incluyen: enfermedad de las encías, el embarazo, las deficiencias vitamínicas, el consumo de tabaco y el cepillado excesivo. El sangrado de las encías también puede indicar problemas de salud subyacentes más graves, como la leucemia, aunque esto no es común.
Un cuadro avanzado de encías sangrantes es la periodontitis, cuando la enfermedad se propaga más allá de las encías hasta los huesos. La periodontitis puede derivar en otros problemas como la pérdida de dientes, retracción de las encías, mal aliento, sangrado de las encías y dolor al masticar y cepillarse. Por eso es importante actuar temprano.
La deficiencias de vitaminas también puede provocar sangrado de encías. Por ejemplo, si no tienes niveles adecuados de las vitaminas C y K podrías empezar a ver síntomas de encías sangrantes. Por eso intenta incluir estas dos vitaminas en tu dieta. La vitamina C es esencial para la producción de colágeno que mejora la salud de las encías. Mientras que la vitamina K es crucial para la coagulación de la sangre, lo que puede disminuir las posibilidades de sangrado de las encías.
Las mujeres embarazadas corren un mayor riesgo de sangrado de las encías. Esto se debe a las fluctuaciones hormonales por el aumento del flujo sanguíneo y la sensibilidad de las encías, lo que las hace propensas a sangrar.
Otra causa de encías sangrantes es fumar. En general, este hábito es malo para la salud dental. Las personas fumadoras tienen mayor riesgo de manchas en los dientes, caries y, por supuesto, sangrado de encías.
Por último, el cepillado excesivo. Este puede ser contraproducente y provocar sangrado de las encías. Intenta aliviar la presión al cepillarte.
¿Cómo tratar las encías sangrantes?
Si toma medidas en las primeras etapas de la enfermedad, los resultados serán los mejores. Aquí te dejamos algunos de nuestros consejos para evitar que las encías sangren.
El primer consejo es cepillarte dos veces al día durante dos minutos por cada cepillado. El hábito te ayudará a tener una sonrisa brillante y mantener la salud de las encías. También recomendamos el uso de hilo dental junto al enjuague bucal en tu rutina de limpieza.
Otro consejo es que evites el tabaco. Dejar de fumar puede reducir significativamente el riesgo de sangrado de las encías y otros problemas de salud bucal.
Un tercer consejo es que consumas una dieta rica en nutrientes. Para tener encías saludables, presta atención a la cantidad de vitamina C y K en tu dieta. A la vitamina C la puedes encontrar en naranjas, brócoli y pimientos. Mientras que a la vitamina K la podrás hallar en verduras de hojas verdes como la col rizada, las espinacas y la col rizada.
Por último, recomendamos que visites a tu dentista regularmente para monitorear la salud de tus encías y detectar cualquier problema desde el principio.
Referencias:
What causes bleeding gums?: https://www.livescience.com/what-causes-bleeding-gums