Sin salud no hay otros objetivos. La salud es lo más importante que tenemos los seres humanos, motivo suficiente para atender a nuestro organismo y darle los cuidados que requiere en la búsqueda de mantener unos óptimos niveles de salud. Hay que alimentarse correctamente, dormir las horas necesarias, practicar regularmente ejercicio, realizarse revisiones médicas periódicas e incluso conviene la contratación de un seguro de salud como el de VIVAZ.
Lo ideal es cuidarse para evitar en lo posible visitas al médico, por lo que es aconsejable seguir unos hábitos de vida saludables y, en ese camino, quizá sea de ayuda la tecnología. El teléfono móvil se ha convertido en un instrumento más de nuestra vida: nos informamos de los acontecimientos más importantes, hacemos gestiones administrativas, nos divertimos, comunicamos con otras personas y también disponemos de acceso a diferentes aplicaciones relacionadas con la temática de salud.
Si hacemos una consulta rápida del listado de Apps, encontraremos aplicaciones relacionadas con la alimentación, consejos de belleza, monitorización de las horas de descanso, la planificación de ejercicio físico, el control del peso y calorías ingeridas o la consulta a especialistas en determinadas materias médicas. Son algunos ejemplos, porque la tecnología ofrece un sinfín de aplicaciones de salud y bienestar. ¡Veamos algunas de ellas!
Objetivo: tener una buena salud
Recetas saludables
La alimentación es clave y en esta aplicación de carácter gratuito encontramos múltiples recetas aptas para todos los gustos, y todas ellas saludables.
Fitness HD
El éxito de una buena salud está en combinar una adecuada alimentación con el ejercicio físico. Esta aplicación nos permitirá confeccionar una serie de rutinas de deporte que nos ayudarán a mantenernos en forma, lo que también repercutirá positivamente en nuestra salud emocional.
Runtastic Sleep Better
El descanso es otro vértice sobre el que se sustenta el bienestar. Si usamos esta aplicación, monitorizaremos nuestras horas de sueño y mejoraremos los hábitos relacionados con esta faceta tan relevante.
App tensión arterial
El control de la presión sanguínea es otro foco de preocupación para muchas personas. Gracias a la tecnología, esta tarea resultará más sencilla y evitará sustos a aquellas personas que padezcan de problemas arteriales.
Time to quit smoke
Si saben inglés, el nombre lo revela todo. Si usted es fumador, quizá pueda dejarlo con la ayuda de esta aplicación y conseguir así establecer unos hábitos de vida más saludables.
Airpersons
Normalmente, si usted contrata un seguro médico podrá tener acceso a consultas médicas por videoconferencia, pero si no es su caso, esta aplicación le permite contactar con diferentes profesionales de la salud que le ayudarán en ese momento complicado.
Pacífica
Finalmente, cerramos este repaso a algunas aplicaciones destacadas haciendo hincapié en la salud mental de las personas, tan en vigor actualmente a consecuencia del aumento del estrés y de episodios de depresión por la pandemia. Siguiendo los consejos basados en la técnica del Mindfulness, lograrás mejorar el estado de tu mente. Estos son algunos ejemplos de las aplicaciones que puedes encontrar en tu teléfono móvil. No importa qué App consultes, sólo que cuides tu salud.