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Keep Yoga, mantén tu salud física y mental durante la cuarentena

Por Doriann MarquezMar 29, 20202 minutos de lectura
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Practicar yoga resulta una excelente idea para los momentos que estamos viviendo en todo el mundo actualmente. Se trata de una práctica ideal para mantener nuestra salud física y mental, considerando que, en estos momentos no podemos salir a hacer ejercicios y que las circunstancias hacen más difícil cualquier actividad de relajación. Si buscas en YouTube, encontrarás una enorme cantidad de canales orientados a practicar yoga en casa, sin embargo, hoy te presentaremos una alternativa que puedes ocupar rápidamente desde tu smartphone.

Su nombre es Keep Yoga y propone un mecanismo muy intuitivo para acceder a distintos programas de yoga que puedes realizar desde casa durante la cuarentena.

Mantén tu salud física y mental

Estos momentos son bastante duros, por lo que necesitamos mantener en alto nuestro estado físico y también mental. Esto implica contar con alternativas que nos permitan relajarnos y también poner en uso nuestro cuerpo y precisamente el yoga cuenta con estos beneficios. En ese sentido, Keep Yoga se presenta como una excelente manera de comenzar a tener sesiones en casa, a través de programas que te guiarán durante el proceso, sin importar si eres principiante o llevas un tiempo practicando.

Para usar la aplicación será necesario crear una cuenta, sin embargo, podrás hacerlo rápidamente usando tu cuenta Google. Una vez dentro, tendrás acceso a las distintas secciones que conforman la aplicación, permitiéndote elegir entre yoga, meditación y consejos fitness. En cada una de estas categorías encontrarás sesiones en video que te orientarán a través de distintos programas dependiendo de tu nivel y de lo que quieras hacer.

Al finalizar cada proceso, se presentará una página de resumen mostrando toda la información del programa, incluyendo las calorías quemadas en el proceso y otros datos interesantes. La única desventaja de la aplicación es que el material tanto en texto como en video está en inglés.

Si quieres darle un vistazo, sigue este enlace.

estado fisico Fitness Meditación Salud Mental Yoga

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