TekCrispyTekCrispy
  • Ciencia
    • Historia
    • Perfiles
  • Tecnología
    • Software
    • Móviles
    • Herramientas Web
    • Redes Sociales
  • Cultura Digital
    • Cine y TV
    • Videojuegos
  • Análisis
Selección del Editor

¿Qué sucedería si pudiera reciclarse la energía que queda en las baterías desechadas?

Ago 11, 2022

Este llamativo azulillo multicolor aparece en un parque de Estados Unidos y enloquece a sus observadores

Ago 11, 2022

Nueva teoría física podría explicar cómo funciona nuestra conciencia

Ago 11, 2022

Google reconoce que debe hacer más para combatir la desinformación en las búsquedas

Ago 11, 2022
Facebook Twitter Instagram TikTok Telegrama
TekCrispyTekCrispy
  • Ciencia

    Este llamativo azulillo multicolor aparece en un parque de Estados Unidos y enloquece a sus observadores

    Ago 11, 2022

    Nueva teoría física podría explicar cómo funciona nuestra conciencia

    Ago 11, 2022

    Cuenca de los ojos del Tiranusaurio Rex habría contribuido a que su mordida sea aplastante

    Ago 11, 2022

    ¿Genes controladores? Así es la información genética que heredamos de las madres

    Ago 11, 2022

    Nuevas evidencias respaldan la teoría de que asteroides gigantes crearon los continentes de nuestro planeta

    Ago 11, 2022
  • Tecnología

    ¿Qué sucedería si pudiera reciclarse la energía que queda en las baterías desechadas?

    Ago 11, 2022

    Google reconoce que debe hacer más para combatir la desinformación en las búsquedas

    Ago 11, 2022

    Prohibir los teléfonos móviles no detiene el acoso ni mejora las calificaciones de los estudiantes

    Ago 11, 2022

    Tips y trucos para cambiar a un nuevo iPhone sin problemas

    Ago 11, 2022

    Nueva función de Google Meet: les permite a los usuarios consumir YouTube y Spotify a la vez

    Ago 11, 2022
  • Cultura Digital

    ¿Por qué ‘Bodies Bodies Bodies’ tiene una gran influencia de TikTok y la cultura de internet?

    Ago 9, 2022

    La debacle de CD Projekt Red no se detiene: las acciones han caído un 85%

    Ago 8, 2022

    Teléfonos para jugar Free Fire: ¿Qué requisitos necesita?

    Ago 8, 2022

    ¿Los servicios de streaming utilizan a Latinoamérica como “conejillo de indias” para sus pruebas?

    Jul 30, 2022

    Descubre cómo cambiará los videojuegos la nueva CPU Apple M3

    Jul 5, 2022
Facebook Twitter Instagram TikTok
TekCrispyTekCrispy
Ciencia

¿Es el Tai chi una forma viable para tratar el dolor de espalda baja?

Por Mary QuinteroFeb 11, 20204 minutos de lectura
Compartir
Facebook Twitter Email Telegrama WhatsApp

Aproximadamente un cuarto de los adultos mayores reportan dolor de espalda baja con pronóstico de empeoramiento con la edad. Los adultos mayores comúnmente tienen más dolor de espalda discapacitante que los adultos menores de 65 años.

Debido a los cambios fisiológicos esperados, el tratamiento del dolor de espalda baja puede ser especialmente difícil en los adultos mayores porque tienen más comorbilidades y un mayor riesgo de efectos adversos de los tratamientos comúnmente utilizados.

Un sistema de ejercicios físicos

Una revisión sistemática de 18 estudios de adultos mayores con dolor de espalda baja reveló que las terapias manuales, la acupuntura, la estimulación nerviosa eléctrica percutánea, la atención plena, el yoga, el ejercicio y los medicamentos no fueron clínicamente superiores a la atención habitual o a las intervenciones mínimas en cuanto a la mejora del dolor.

El estudio evaluó la viabilidad y aceptabilidad del Tai chi como una alternativa para aliviar el dolor de espalda baja en adultos mayores de 65 años.

El Tai chi es una antigua tradición china que en la actualidad se practica como una forma de ejercicio físico. Implica una serie de movimientos realizados de forma lenta y concentrada, acompañados de una respiración profunda. Se trata de un sistema de ejercicios físicos suaves y estiramientos, en el que cada postura fluye hacia la siguiente sin pausa, asegurando un movimiento corporal constante.

El Tai chi, es un tratamiento prometedor para los adultos mayores con dolor de espalda baja por múltiples razones, entre ellas figura una intervención de componentes múltiples que aborda tanto los aspectos físicos como los psicosociales del dolor.

Al menos alguna evidencia sugiere que el Tai chi puede ser efectivo para mejorar el equilibrioy la prevención de caídas, la insuficiencia cardíaca congestiva, la salud de los huesos, la osteoartritis y la depresión, condiciones que son más comunes en los adultos mayores.

Viabilidad y aceptabilidad evaluada

Dos ensayos previos encontraron que el Tai chi se asoció con menor dolor y una mejoría de la discapacidad, pero estos estudios evaluaron una muestra de adultos que no superaba los 45 años, por lo que sus resultados difícilmente puedan trasladarse a una población mayor.

A fin de abordar este vacío, un equipo de investigadores de la Universidad de Washington en Seattle realizó un estudio diseñado para evaluar la viabilidad y aceptabilidad del Tai chi en adultos mayores de 65 años.

Se estima que el 12 por ciento de los adultos mayores de 65 años sufren de dolor lumbar crónico.

Para ello, el equipo contó con la participación de 57 adultos con dolor de espalda: 28 de ellos fueron asignados al azar a 12 semanas de Tai chi seguido de un programa de Tai chi cónico de 24 semanas; 12 fueron asignados a una intervención de educación para la salud de 12 semanas y 17 fueron asignados a atención usual.

Entre los participantes de Tai Chi, el 62 por ciento asistió al menos al 70 por ciento de las clases durante el período de intervención de 12 semanas. Sorprendentemente, a las 52 semanas, el 70 por ciento de los participantes de Tai Chi informaron haber practicado la semana anterior, con una mediana de 3 días por semana y 15 minutos por sesión. Tanto la participación como la percepción de ayuda fueron significativamente menores en los otros grupos.

Sobre la base de estos resultados, los autores del estudio creen que es factible evaluar las intervenciones de Tai chi para esta afección en un ensayo a gran escala.

Referencia: T’ai Chi for Chronic Low Back Pain in Older Adults: A Feasibility Trial. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2020. https://doi.org/10.1089/acm.2019.0438

Adultos Mayores Dolor de Espalda Dolor Lumbar Medicina Alternativa Tai chi

Artículos Relacionados

Estimulación cerebral: ¿el nuevo antidepresivo para la tercera edad?

Aumentar la dosis de melatonina mejora el sueño de los adultos mayores

Liberación de oxitocina aumenta con la edad y hace que nos sintamos más satisfechos con la vida

Añadir un comentario

Dejar una respuesta Cancelar respuesta

Selección del Editor

Estas 277 enfermedades podrían volverse mortales si el clima sigue cambiando

Ago 8, 2022

¿Qué son los espacios azules y cómo pueden mejorar nuestra salud mental?

Ago 8, 2022

¿El cambio climático está causando más erupciones volcánicas?

Ago 8, 2022
Síguenos en las redes
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • TikTok
Facebook Twitter Instagram LinkedIn TikTok
  • Publicidad
  • Contacto
  • Política de Privacidad
  • Acerca de TekCrispy
© 2022 CRISPYMEDIA LLC. DERECHOS RESERVADOS.

Escriba arriba y pulse Enter para buscar. Pulse Esc para cancelar.