TekCrispyTekCrispy
  • Ciencia
    • Historia
    • Perfiles
  • Tecnología
    • Software
    • Móviles
    • Herramientas Web
    • Redes Sociales
  • Cultura Digital
    • Cine y TV
    • Videojuegos
  • Análisis
Selección del Editor

YouTube Shorts estrena anuncios a nivel mundial

May 25, 2022

¿Cómo suena un arrecife saludable? Los corales utilizan el sonido para comunicarse

May 25, 2022

¿Es ético que las empresas de tecnología fabriquen chips de computadora con células humanas?

May 25, 2022

Consejos valiosos para evitar el sobreesfuerzo en tu rutina de ejercicios

May 25, 2022
Facebook Twitter Instagram TikTok Telegrama
TekCrispyTekCrispy
  • Ciencia

    ¿Cómo suena un arrecife saludable? Los corales utilizan el sonido para comunicarse

    May 25, 2022

    Consejos valiosos para evitar el sobreesfuerzo en tu rutina de ejercicios

    May 25, 2022

    Este gel para extraer agua potable del aire seco podría combatir la deshidratación en zonas áridas

    May 25, 2022

    Variantes, subvariantes y recombinantes de COVID, ¿cuál es la diferencia?

    May 25, 2022

    Estudio en babuinos revela los beneficios de tener amistades masculinas entre los machos de la especie

    May 25, 2022
  • Tecnología

    YouTube Shorts estrena anuncios a nivel mundial

    May 25, 2022

    ¿Es ético que las empresas de tecnología fabriquen chips de computadora con células humanas?

    May 25, 2022

    ¿Cómo actualizar tus aplicaciones de Android?

    May 25, 2022

    Apple finalmente está tomando medidas contra las aplicaciones que no te permiten eliminar tu cuenta con facilidad

    May 25, 2022

    Este dron puede rastrear objetivos a través de los bosques

    May 25, 2022
  • Cultura Digital

    “The Mandalorian” y “Avatar 2”: la tecnología en el cine que solo busca conmovernos

    May 15, 2022

    ¿Cómo ganar vistas en YouTube en 2022?

    May 6, 2022

    Netflix implementa un impuesto de culpabilidad para quienes comparten contraseñas

    Mar 17, 2022

    Declarando, la gestoría 100% online que está revolucionando el sector

    Mar 11, 2022

    Científicos cuentan cómo los juegos de carreras desarrollan a los niños

    Mar 1, 2022
Facebook Twitter Instagram TikTok
TekCrispyTekCrispy
Ciencia

¿Qué ocurre con tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente?

Por Mary QuinteroEne 27, 20182 minutos de lectura
Somnolienta
Compartir
Facebook Twitter Email Telegrama WhatsApp

Es muy probable que hayas tenido una noche de insomnio; si alguna vez te ha pasado, seguramente recordarás los efectos posteriores del día siguiente. Si bien los efectos de la privación ocasional del sueño pueden pasar desapercibidos, la carencia crónica del sueño tiene consecuencias muy serias en el cuerpo.

Perder el sueño puede afectar la capacidad de tu cuerpo para luchar contra las enfermedades. Investigaciones han demostrado que existe una relación recíproca entre el sueño y el sistema inmune.

Estudios han evidenciado que tener menos de cinco horas de sueño por un tiempo prolongado tiene un impacto negativo en la salud del corazón, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar enfermedad coronaria o tener un accidente cerebrovascular.

De acuerdo con Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM, por sus siglas en inglés), el sueño acortado se asocia con mayores tasas de riesgo para desarrollar cáncer de mama, colorrectal y de próstata.

Un estudio publicado por Experimental Brain Research, mostró que las funciones cerebrales que incluyen la memoria, la toma de decisiones, el razonamiento y la resolución de problemas, así como el tiempo de reacción y el estado de alerta, se ven afectados por la falta de sueño.

Los investigadores sugieren que el sueño es fundamental para el proceso de afianzamiento de las cosas que aprendemos en el cerebro. En otras palabras, necesitamos un descanso adecuado para consolidar la nueva información en la memoria.

Un estudio mostró que dormir cinco horas o menos, redujo los niveles de hormonas sexuales hasta en 15 por ciento. Los hombres que participaron en la investigación reportaron que su estado de ánimo general y vigor sexual, disminuyeron con cada noche consecutiva de descanso interrumpido.

Las personas que duermen menos de cinco horas cada noche, tienen más probabilidades de aumentar de peso y, finalmente, convertirse en obesas.

La National Sleep Foundation indica que si duermes seis o menos horas cada noche, tienes tres veces más probabilidades de estar involucrado en un accidente automovilístico.

Si todos estos riesgos para la salud no te convencen para que duermas lo recomendado, hazlo por tu apariencia. Un estudio evaluó a un grupo de personas en función de sus hábitos de sueño y la condición de su piel. Los resultados revelaron que las personas con jornadas de sueño reducidas tenían más líneas de expresión, arrugas, color de piel desigual y una piel flácida, eso aunado a las antiestéticas bolsas bajo los ojos.

Cuerpo Humano Curiosidades Dormir Fisiología Salud

Artículos Relacionados

Amplio estudio descubre que los alimentos ultraprocesados y las carnes rojas están asociados a una mayor mortalidad

Personas que reciben algún tipo de ayuda económica estatal o benéfica tienen mejor salud, dice un estudio

Los humanos duermen menos que los primates y esta sería la razón

Añadir un comentario

Dejar una respuesta Cancelar respuesta

Selección del Editor

Estudio en babuinos revela los beneficios de tener amistades masculinas entre los machos de la especie

May 25, 2022

Esta es la razón por lo que no debes arrojar peces dorados a los ríos, según los expertos

May 25, 2022

Perros de caza en pinturas rupestres del VII a.C. ¿La evidencia más antigua de domesticación?

May 24, 2022

Matices de la violencia doméstica: ¿Qué se considera maltrato y qué no?

May 24, 2022
Síguenos en las redes
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • TikTok
Facebook Twitter Instagram LinkedIn TikTok
  • Publicidad
  • Contacto
  • Política de Privacidad
  • Acerca de TekCrispy
© 2022 CRISPYMEDIA LLC. DERECHOS RESERVADOS.

Escriba arriba y pulse Enter para buscar. Pulse Esc para cancelar.